d’ estate ,preparato il gg prima prende la giusta densità e ci puoi aggiungere dei cereali soffiati per creare una colazione calibrata….carboidrati complessi,proteine,grassi,zuccheri.
cosa serve:
100 gr di mandorle o farina di mandorle
200 ml di succo di arancia…ca.3 arance
1/2 mago maturo
3C di lucuma raw
vaniglia
frullare tutto fino ada ottenere un composto omogeneo, aggiungere un po di succo se risultasse troppo denso.
conservare in frigo . oppure aggiungere 1C di polvere probiotica vegan che trovate in erboristeria per la fermentazione.
buona merenda