È da poco iniziato l’autunno, stagione che vede protagonista l’elemento metallo…che si rispecchia su due specifici organi Polmoni e Intestino Crasso, il primo yin… il secondo yang per forma, posizione e funzione. I primi cambiamenti climatici possono colpire questi organi, se non sono in perfetta ‘forma’ e ricorrendo ai consigli della nonna come indossare la canotta della salute x proteggere e mantenere la zona dell addome al calduccio, e prima di uscire di casa indossare una sciarpa anche leggera intorno al collo per evitare gli sbalzi di temperatura e preservare l apparato respiratorio tornano sempre utili, ma non basta.
L’ alimentazione è sempre un elemento fondamentale insieme al comportamento, per stabilire e mantenere il nostro obiettivo di ‘corpo in salute’. E’ importante per il benessere del colon avere delle fibre che hanno necessità di essere ben masticate quindi creano un filo diretto anche con la dentizione e la bocca, se assumiamo solo alimenti senza fibre( carne-insaccati-latte e formaggi-uova- pesce-pane bianco-caffè-alcool-brioche -succhi di frutta) non mastichiamo bene e questo contribuisce ad accumuli e stagnazioni oltre che ad una mal trasformazione ed assorbimento dei nutrienti perchè l alimento non è ben decomposto ed impegna maggiormente gli organi nel loro lavoro.
Il colon può essere soggetto a molte patologie e sintomi:
STITICHEZZA
DIVERTICOLI
APPENDICITE
DIARREA
EMORROIDI INTERNE ED ESTERNE
COLON IRRITABILE
INTOLLERANZA O REAZIONI AL GLUTINE
Le regole fondamentali per la salute ed il benessere di questo organo, che si occupa dell assorbimento nutrizionale attraverso la sua membrana e anche di eliminare ciò che non serve al corpo in alcun modo,sono:
- mantenere una flora batterica alta e vitale costantemente con prodotti di alta qualità e fermentati
- assumere fibre e quindi MASTICARE
- assumere dolci speciali senza zuccheri raffinati
- irrobustire l’organo nelle sue funzioni
- preferire cotture intense e gusti piccanti
- il chicco di forza è il riso integrale
un colon in buona forma mantiene e sostiene anche un apparato respiratoriopiù sano e reattivo.
Per chi sente il bisogno di riequilibrare il colon perchè avverte gonfiore, deposito di grasso in eccesso, pesantezza, volume eccessivo post prandiale, costipazione e si sente bloccato anche nelle emozioni si consiglia una consulenza personalizzata per approfondire la tematica e migliorare la quotidianità.