Data / Ora
Date(s) - 17/04/19
8:30 pm - 10:00 pm
Luogo
Miamobio
Categorie
Incontro aperto a tutti su prenotazione, con Elena*, conduttrice di laboratori
artistico/musicali.
- terzo incontro
“Mangio quando sono triste e sono triste perché mangio: un autoritratto nel piatto”
Conoscere le emozioni per mangiare consapevolmente.
Parleremo di fame emotiva, useremo vecchie riviste, forbici e colla per fare un nostro autoritratto, conosceremo le principali emozioni e con queste creeremo un diario alimentare/emozionale.
Nelle 4 sessioni di laboratorio…Si parlerà di Cibo ed Emozioni. Perché la maggior parte delle diete fallisce entrol’anno?
Perché dietro il nostro rapporto con il cibo e gli alimenti non ci sono solo le calorie e gli
abbinamenti ma anche le emozioni. Attraverso il mezzo espressivo è possibile sviluppare una
maggiore attenzione verso sé stessi al fine di accedere a una consapevolezza non giudicante ma
costruttiva e positiva verso il proprio corpo e il proprio approccio con cibo. BEN-ESSERE significa
anche nutrirsi stando attenti alle emozioni utilizzando la creatività per veicolare consapevolezza.
FA PER TE SE
– hai voglia di mettere alla prova la tua creatività per entrare maggiormente in contatto con te
stesso (non serve saper disegnare o altro)
– vuoi riflettere sul tuo rapporto con il cibo e apprendere alcune tecniche utili a osservare le
dinamiche della fame e il suo andamento
– senti il bisogno di dedicarti del tempo facendo cose nuove e stimolant
*CHI è ELENA: artista e designer, con formazione universitaria in tecniche espressive e musicali a sfondo arteterapico
APPROFONDISCI la disciplina ARTITERAPIA …..UN mezzo espressivo che favorisce la concentrazione e la riflessione sulle parti più profonde di noi e può essere un valido supporto in diversi ambiti riguardanti il benessere psico-fisico. Quando si parla
dell’impiego dell’arte e della musica a sfondo arteterapico si intende un insieme di metodologie di tipo relazionale finalizzate al benessere individuale e collettivo. Queste metodologie possono essere utilizzate in vari ambiti come quello formativo, riabilitativo, sociale, preventivo, terapeutico, artistico e nel campo della facilitazione e interazione interculturale.
QUANTO: il contributo per il laboratorio è di 20€ ogni sessione, per le 4 sessioni 70 € per tutti gli associati e per i nuovi amici il contributo è il medesimo con in aggiunta i 10€ della tessera annuale.
DOVE E QUANTO
da MIAMO associazione viale Rimembranze 90 Desenzano del Garda. PRENOTAZIONE : 377-2863117 Mara ed Elena 339-4754455
DATE DA CONFERMARE