Data / Ora
Date(s) - 24/04/19
6:30 pm - 9:30 pm
Luogo
Indigo yoga
Categorie
Partendo dal fatto che promuoviamo il BEN ESSERE in ogni sua forma, questa tappa la dedichiamo a voi e alla pratica corporea attiva con l’aiuto del nostro partner INDIGO.
L’Hatha yoga più di ogni altro tipo di pratica simile agisce sul un piano fisico, apportando un effetto benefico a tutto il corpo, in particolare dando mobilità ed elasticità alla colonna vertebrale (ottimo per prevenire e curare il mal di schiena causato da posture scorrette o cattive abitudini.)
Migliora l’elasticità di muscoli e tendini, ma soprattutto il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale e anche l’attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.
L’Hatha Yoga espande la consapevolezza e aiuta a scoprire il profondo legame che unisce corpo e mente. Il sostegno del respiro durante il movimento e la tenuta della posizione, è fondamentale per raggiungere quel grado di consapevolezza e di controllo necessari affinché la pratica abbia effetto oltre il livello puramente fisico.
COSAe COME: Un’ ora di pratica in sala, con l’aiuto di props e attrezzi yoga, dedicata ai fondamenti dell’ Hatha yoga, in cui svilupperemo varie posizioni ”Asana” .
Per info e prenotazioni: whatzapp Mara 3772863117 oppure Cristina 3398250259
QUANTO: @miamobio TI REGALA* una lezione yoga, in due orari diversi per un’ora di pratica ciascuna a tua scelta. 10 spazi disponibili per ogni lezione.
E’ necessaria la sottoscrizione della tessera associativa annuale @indigoyogasup del valore di 5€.
(*presentando la tessera MIAMO in corso di validità.)
DOVE: in sala yoga da IndigoYoga&SUP, in Via Giotto 45, a Desenzano del Garda
La pratica fa per te se:
– ti stai avvicinando ad uno stile di vita più sano e consapevole
– senti il bisogno di rinforzare il sistema muscolare, osseo e il sistema immunitario
-se hai scarsa mobilità e flessibilità articolare
-se hai tensioni muscolari e disequilibri
causati da cattivi comportamenti e posture scorrette
– vuoi diminuire lo stress e migliorare la qualità del sonno
-cerchi di mantenere il tuo corpo in perfetto equilibrio
– vuoi migliorare la memoria, l’attenzione e la tua capacità di concentrazione
Per info e prenotazioni: whatzapp Mara 3772863117 oppure Cristina 3398250259