Questa ricetta è utile per chi ha reazioni di gonfiore addominale dopo aver mangiato verdure crude…..cè una spiegazione strutturale x tutto ciò…ma questa è un’ altra storia …che puoi scoprire in consulenza one to one. puoi usare tutte le verdure che vuoi, tranne possibilmente quelle con solanina….proprio perchè ne andrebbe ridotto il consumo a prescindere, […]

d’ estate ,preparato il gg prima prende la giusta densità e ci puoi aggiungere dei cereali soffiati per creare una colazione calibrata….carboidrati complessi,proteine,grassi,zuccheri. cosa serve: 100 gr di mandorle o farina di mandorle 200 ml di succo di arancia…ca.3 arance 1/2 mago maturo 3C di lucuma raw vaniglia frullare tutto fino ada ottenere un composto […]

questa ricetta è facile , veloce ed utile per tenere occupati i bambini in un pomeriggio piovoso e poi far merenda tuti insieme. cosa serve: 1 rotolo di pasta sfoglia vegan (lo trovate anche al supermercato, controllate gli ingredienti) pane grattuggiato, mele renette o gialle  o pere william uvetta ammollata 30 min gocce di cioccolato […]

I legumi sono chiamati la carne di poveri perchè apportano alla nostra nutrizione le proteine ,importanti,buone ,ma soprattutto essendo vegetal prive di grassi saturi .ve ne sono una quantità infinita,i piu conosciti sono: CECI-FAGIOLO-LUPINO-LENTICCHIA-SOIA-CICERCHIA-TACCOLE-FAGIOLINI O CORNETTI solitamente si possono trovare essicati o gia confezionati.sicuramente l essicato ha una qualita nutrizionale maggiore ed ha bisogno di […]